Ola suas lindas!!
Hoje vim postar sobre o dia de ontem (09/10).
Tenho o prazer de informar que terminei o dia
100%!!
\o/
Lembrando os Objetivos:
- Matricular na academia no 1º dia
[ok]
- Fazer todas as aulas propostas para essa semana
[não teve]
- Usar creme anti-estrias, facial e beber ao menos 1L de água todos os dias
[ok]
- Ir bem-arrumada para o trabalho ao menos 1 dia da semana
[ok - fui hoje]
- Não fumar nenhum cigarro
[ok]
- Fazer a unha no final de semana
[marquei amanha, mas não fiz ainda]
- Não beber nenhum tipo de refri nenhum dia
[não bebi]
- Me pesar e tirar medidas
[me pesei, mas não tirei medidas]
A dieta que estou seguindo é a dissociada e o aproveitamento foi 100% também! Não passei fome, foi super fácil fazer as comidas, super de boa. Vou postar as fotos do que eu comi durante o dia, se alguém que conhece a dieta observar algum erro, POR FAVOR me avise rs =)
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| Café da Manhã: Pão integral com azeite |
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| Lanche da manhã |
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Almoço: Arroz integral com cenoura e tomate cozidos, salada de rúcula, grão-de-bico, alface e tomate.
Sobremesa: Gelatina Diet |
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| Café da tarde |
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| Janta: Ricota, Cenoura e picadinho de frango com mostarda |
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| Ceia: Leite desnatado com achocolatado diet |
Obg pela indicação dos cremes, vou pedir amanhã mesmo. Que Diet é essa, não conheço, mas vá firme e forte. bjo
ResponderExcluirOi Carol, essa dieta eu peguei no site da corpo a corpo (abaixo link), e basicamente vc nao pode comer carbs e proteinas na mesma refeiçao. Reserve os carbs para a parte da manha e as proteinas para a parte da tarde/noite. E uma vez por semana faz dieta de liquido.
ExcluirTo achando fácil de fazer, mas só na próxima pesagem pra ver se ta dando resultado, né?!
Olha ela aqui http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/dieta-dissociada-elimina-10-kg-em-um-mes/1473
Oi pig, conheço essa dieta, mas confesso que nunca fiz a danada! Estou pensando em começar, porque eu realmente estou com muita dificuldade na que eu estou fazendo agora! Cruzes! É a que não ingere carboidrato!
ResponderExcluirOi Sche!!
ResponderExcluirEu fiz a Dukan durante um tempão, perdi 13 kg, mas em 4 meses eu engordei 8kg de novo... =/
Preferi trocar de dieta agora, porque quando eu tava na rua nunca tinha nada pra comer que nao tivesse carb.. por isso engordei...
Já essa, teoricamente, dá pra manter pro resto da vida. Vamos ver se dá resultado mesmo. Eu aviso =)