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Bom dia meninas, infelizmente esse post vai ser bem grandão rs
Tenho muita coisa pra por em ordem aqui no Blog, já que fiquei um século sem atualizar a minha vida na RA.

Começando pelo começo então.

20 dias para mudar de vida:
É isso aí, esse é o tempo que eu vou ter pra por um pouco de foco na minha vida. Estou de férias (eba!) e vou usá-la para cumprir algumas tarefas, dar um gás na dieta, eliminar uns quilos e instalar uma rotina de exercícios na minha vida.

As tarefas são as mesmas de sempre: Se manter na dieta escolhida, fazer AF diariamente, beber 2L de água, me pesar, me medir, tirar fotos das refeições e etc.

Ontem foi o dia 01, e como sempre fiz tudo lindamente até chegar a noite. Fui em uma reunião de amigos, e comi salgadinho, batata frita, amendoim e tomei bastante cerveja. E esse vai ser o grande desafio das férias, pois meus amigos também estão de férias e fazem chuarrasquinhos e reuniões todos os dias. Pelo menos ontem eu comi só 4 fatias de pão integral e um bife, o resto das feições foram completadas apenas com verduras, legumes e frutas. Além de ter feito 1hr de camianhada e uma aula bem puxada de step + localizada!

Hoje quero ver se me seguro em um churrasco que vou, o negócio vai ser não comer as apartes gordurosas da picanha, refrear a gula e NÃO BEBER CERVEJA!!

Atualização de Peso e Medidas:
Agora que estou na luta novamente, preciso monitorar o progresso, então vou (tenatar) fazer isso todas as semanas, como fazia antigamente:

Kg: 71,6

Altura: 1,53m

Manequim: 42
Pescoço: 37 cm

Barriga: 86 cm

Coxas: 64 cm
Busto: 104 cm

Braços: 34 cm
Quadril: 106 cm
Atualizado em 16/07/2013

Vendo o meu novo peso e as minhas medidas percebi que perdi alguns centímetros no pescoço e na barriga, e ganhei no busto e no quadril, acho que posso atribuir esse quadro às minhas aulas de PoleDance, que apesar de serem 1x por semana só, me ajudaram muito, vou sentir falta delas nas férias.

50 coisas sobre mim:

Por último vou fazer a brincadeira que a Bel Manjericão me indicou. Devo escrever 50 fatos sobre mim e indicar 5 amigas para perpetuar a corrente. Quem interessar clica aí embaixo ;)

As amigas:

Márcia Holi a mulher mais positiva que eu conheço!

Blog da Nê que dá um monte de dicas de mentalização e positividade

Aleka que é uma Guerreaira!

Betynha que suas conquistas são uma inspiração

Mary que tá gravidinha, e eu adoro o jeito que ela escreve

 

PROJETO GATINHA #modeon

Oi meninas!!

Finalmente pus as coisas nos trilhos! Mais ou menos, né...
Por enquanto são só projetos e mais projetos, mas a força de vontade apareceu!

Deixa eu então começar a falar das coisas boas, né?!

Bom, me matriculei em uma academia - finalmente! - confesso que estou morrendo de tristeza de ter que ir sozinha, de chegar em um lugar novo, com gente desconhecida... chega a dar arrepios! Mas, infelizmente, nem sempre vou poder contar com a boa vontade de outras pessoas para colocar um projeto em prática (apesar de ter certeza que se o projeto fosse um almoço no Mc ia chover companhia).

Devido os últimos acontecimento (vide post anterior sobre o shorts!), eu percebi que deixar as coisas em stand by seria o mesmo que pegar meus meses de sacrifício e jogar no lixo! Meus 12kg (que hoje são só 6kg), perdidos a duras penas, e simplesmente recuperá-los! Uma vida de insatisfação e infelicidade!

Bom, refleti muito, e entre a revolta de estar andando pra trás, e a decepção de não conseguir seguir em frente, eu percebi muita coisa. A primeira coisa não é segredo pra ninguém, a gente se boicota o tempo todo! "Só mais hoje", "Quem quiser que me ame assim", "É só um quilo, mais pra frente eu elimino ele", "Estou de TPM/estressada/triste/cansada" e a clássica: "Segunda-feira eu começo!" - se você, cara leitora, se identificou com uma dessas frases, fique esperta: você está se boicotando!

Também cheguei a tristes conclusão que a minha guerra com a balança vai ser eterna. Até então eu só via o problema "emagrecer", mas nunca pensei o que fazer quando chegasse lá nos desejados 50kg. Na verdade, nunca havia tentado realmente até dezembro de 2011. Quando eu consegui emagrecer me senti super poderosa, vitoriosa. Mas uma pequena mudança de rotina, e cá estou engordando de novo. Parei e percebi que o problema nunca foi "emagrecer", e sim "manter-se magra". Devido a minha genética desprivilegiada, meu corpo é gordo, ou seja, se eu seguir "normalmente" vou engordar pra sempre, até pesar 80, 90, 100 quilos... Eu só tenho dois caminhos a seguir: Engordar e ser feliz, ou me comprometer a lutar essa batalha diária contra a balança e ter o corpo que eu desejo. Como eu não sou feliz gorda, não me sinto bem, não tenho um pingo de alto estima assim, só me resta uma coisa a fazer: colocar na cabeça que a minha vida NUNCA MAIS vai ser a mesma, meu sacrifício vai ser pra sempre, e eu vou TER que aprender a viver isso.

O caminho é a reeducação mesmo, mas acima de tudo, o amor por você. Saber que está se matando de trabalhar nas coisas difíceis POR SI, de sentir que está fazendo tanto esforço por ninguém menos que você mesma. Isso enche a gente de orgulho, de amor e de ESTIMA!

Então, chega de lero-lero, e vamos ao que interessa: Projeto Gatinha!

O que é?Uma forma de colocar uma meta nos meus projetos. Consiste em fazer virar um hábito tudo o que me fará bem: cuidar dos dentes, da pele, do cabelo, do corpo, da saúde e da mente.

No quesito emagrecimento, me dei de data pra atingir a meta até dia 01/12, que faz um ano que eu realmente me comprometi a começar emagrecer. Até lá quero estar com meus 50 quilos, mas como qualquer projeto de reabilitação, quero fazer em fases, para me motivar e "subir de nível".

Então amanhã começa a primeira fase:
Duração:
1 semana
Objetivos: 
Matricular na academia no 1º dia
Fazer todas as aulas propostas para essa semana
Usar creme anti-estrias, facial e beber ao menos 1L de água todos os dias
Ir bem-arrumada para o trabalho ao menos 1 dia da semana
Não fumar nenhum cigarro
Fazer a unha no final de semana
Não beber nenhum tipo de refri nenhum dia
Me pesar e tirar medidas
Ir caminhar no sábado na Lagoa
Premiação:
Domingo responsabilidade free (exceto RA)

Bom, dou as caras mais pra frente, seja pra atualizar peso e medidas ou só no final da semana para contar do fim da primeira fase, mas tenho muita confiança que vou vencer esses obstáculos!

Quem se interessar, abaixo segue meu menu e meu cronograma na academia!

Beijos!

AF, ta na hora...

Oi Amigas!

Quero confessar a vocês que faz muito tempo que não peso, estou com muito medo da Dnª Balança.
Desde que me mudei para Campinas, a minha relação com a comida anda meio preocupante. Estou tentando seguir certinho a Dukan, mas vira e mexe fico sem comida em casa e tenho que me virar na padaria, e ai já viu né?! Sabe o que isso me lembra? O motivo do começo da minha engorda, foi exatamente a vida corrida e as comidas rápidas da padaria.

Bom, vou tentar me organizar melhor para ter comida o suficiente em casa, mas não de forma que estrague na geladeira, porque é exatamente isso que está acontecendo agora.

Pra piorar o quadro, tenho convenio com academia, mas não tem ônibus fácil que vá para lá. Pelo que vi no google, a pé dá pouco mais de 2km, cerca de meia hora a pé. Será que eu aguento ir, malhar e voltar?? Somando o problema do deslocamento, ainda tem essa terrível timidez que me mata. Só de pensar em ir sozinha na academia fico muito ansiosa!! Ai que nervo!

Independente de qualquer coisa, preciso e virar certo? Então, no domingo eu peso (porque se eu pesar no sábado e ver que a balança subiu, vou ficar me sentindo mal com certeza), e então tento tomar as providências necessária!

É isso meninas, alguém tem um conselho pra me dar? As donas de casa de plantão podem me ajudar nas minhas futuras compras??

Beijos, Beijos