Péssimas e Ótimas notícias

Gente, gente... cada coisa que me acontece. Sabem aquele probleminha de não encontrar balança para pesar e tal? Pois é, achei, e adivinhe?? ENGORDEI 3kg! Sim, acreditem se quiser, acabo de atingir oficialmente meu maior peso da história: 72,5kg.

Essa, obviamente é a péssima notícia. Claro que eu fiquei revoltada e desmotivada e descontei tudo em uma jacada homérica. Mas depois veio a calmaria e eu pude por minha cabeça no lugar.

As ótimas notícias são as seguintes, incrivelmente eu nunca me senti tão motivada a conseguir atingir minha meta, estou decidida e irredutível, recebi meu livro do Dr. Dukan, e o pouco que eu já li já encontrei os meus erros e os "porquês" de ter engordado mesmo supostamente fazendo a dieta, e essa é a melhor notícia de todas.

Estou lendo o livro e com disposição nota mil, agora nada vai me segurar!!

Bom, agora que já pesei, aproveitei para tirar minhas medidas e esse é o marco zero, temos -22,5kg para vencer!

Atualização de peso:

Última pesagem
Kg: 70.4

Altura: 1,53m

Manequim: 42
Pescoço: 39 cm

Barriga: 89 cm

Coxas: 64 cm
Busto: 100 cm

Braços: 34 cm
Quadril: 104 cm
Atualizado em 19/01/2013

Nova Pesagem

Kg: 72,5

Altura: 1,53m

Manequim: 42
Pescoço: 39 cm

Barriga: 87 cm

Coxas: 65 cm
Busto: 102 cm

Braços: 33,5 cm
Quadril: 109 cm
Panturrilha: 40 cm
Atualizado em 16/09/2013

Estaca ZERO!

Voltei... e o fato de ter estado distante daqui já sabem o que significa, né?!
Engordei, e muito, aliás e TUDO.

Não quero ficar me lamentando por aqui, porque sinceramente, é a única coisa que venho fazendo...
Vou apenas dar uma informada pra vocês o que andou acontecendo na minha vida, o que me fez sumir e o que me fez voltar.

1º Doente de novo. Se tem alguém aqui que acompanha o blog desde o início sabe o porque criei este espaço, porque descobri que além de cheiinha, estava doente. Em 2011 tive problemas de pressão alta, colesterol e triglicérides. Lutei muito para conquistar alguma qualidade de vida nestes 02 anos de blog. Acontece que novamente enfrento estes problemas, e mais alguns: dor na coluna (pelo ganho de peso) e reumatismo sanguíneo. Esse último específico, trouxe uma piora ao meu quadro, porque o tratamento para ele é o uso de cortisona, que engorda e incha pra burro!

2º Alto estima Zero. A frustração por ter me deixado engordar tudo, acrescido de 1kg, que emagreci ano passado é tão grande que ultimamente sentia ódio de mim, chorava ao olhar no espelho e simplesmente coloquei na cabeça que eu mereço sofrer e ficar sozinha, como castigo pelo meu relaxo.

3º Sedentarismo. Todos esses fatos trouxeram pra minha vida um sedentarismo gigante! Não faço nenhum tipo de exercício, como só porcaria, me entupo de fast-food, refrigerante e chocolate. Há muito tempo não me jogava na correnteza dessa forma!!

Bom, dito tudo isso só devo acrescentar que engordei, ao todo, 13kg de maio de 2012 a janeiro de 2013.

Pra resolver: Escolhi algumas coisas no site da Boa Forma para me guiar, mas vou tentar me ater na boa e velha RA e AF, fiz um plano de saúde da Unimed, e agora vou correr atrás de fazer uns tratamentos adequados para resolver de vez esses problemas de saúde!

Cardápio para desinchar! AQUI
Tabata Training, para dar uma esculpida de leve AQUI
Alongamento com Ioga, para a coluna AQUI
Plano de caminhada AQUI

_________________________

Última Pesagem

Kg: 57

Altura: 1,55m

Manequim: 38
Pescoço: 33 cm

Cintura: 75 cm

Barriga: 78,5 cm
Coxas: 55 cm
Busto: 89 cm

Braços: 30 cm
Quadril: 94.5 cm
Atualizado em 12/04/2012

Hoje

Kg: 70.4

Altura: 1,53m

Manequim: 42
Pescoço: 39 cm

Barriga: 89 cm

Coxas: 64 cm
Busto: 100 cm

Braços: 34 cm
Quadril: 104 cm
Atualizado em 19/01/2013

Qual o número mesmo?

Oi Amigas, tudo bem?

Muito obrigada pelas palavras no último post, ainda estou meio revoltada, mas vou ter que me acostumar. Vou postar uma foto, e quem sabe, vocês não me convencem que está bom rs rs

O Importante é que cabelo cresce, hora ou outra :-S

Bom, mas vim aqui hoje falar de coisa boa, muito boa

Acreditem se quiser, hoje fui comprar roupa e acabo de descobrir que estou usando 38! Dá pra acreditar??? A última calça 38 que eu comprei foi quando tinha 19 anos! É alegria de mais!!!

Vendo isso, percebi o porque a gente demora a ver quanto estamos gordas pois nós perdemos a consciência do nosso corpo. Eu não me "imaginava" gorda. Quando pensava em uma roupa, via o caimento no corpo magro, e não no corpo que eu tinha, e assim está sendo agora que emagreci. Vou experimentar roupas de quando era gorda e acho que vai servir normal, e aí fica larga pra caramba e eu me assusto! Quando fui comprar hoje nem queria experimentar o 38, e não é que além de servir, ficou meio largo!!

Bom, sem mais delongas vou fazer a atualização de peso e aproveitar e fazer observações! 

Beijos

Ultímas semanas

Kg: 57,9
Altura: 1,55m
Manequim: 40
Pescoço: 34 cm

Cintura: 76 cm

Barriga: 80cm 
Coxas: 57 cm
Busto: 93 cm

Braços: 30 cm
Quadril: 95 cm
Atualizado em 16/03/2012

Hoje

Kg: 57

Altura: 1,55m
Manequim: 38
Pescoço: 33 cm

Cintura: 75 cm

Barriga: 78,5 cm
Coxas: 55 cm
Busto: 89 cm

Braços: 30 cm
Quadril: 94.5 cm
Atualizado em 12/04/2012

Emagreci um pouquinho, mas o bom é que está descendo, né?! 

Além dos meus 13kg eliminados, eliminei as seguintes medidas:

5 cm de pescoço

9 cm de cintura

11,5 cm de barriga

9 cm de coxa

11 cm de busto

3 cm de braço

8,5 de quadril

Isso levando em conta que as medidas de comparação são de quando eu estava com 67.9, mas meu maior peso é de 69.3kg! Outra coisa a barriga eu só comecei a medir com 66kg.

Pensando nisso, vejam o quanto eu afinei rs 

Ao todo foram MAIS DE 57cm eliminados, ou seja, mais de meio metro!

Só tenho a agradecer a Deus, ao blog e minhas lindas seguidoras, e as pessoas da vida real que me apoiaram e me motivaram!

VITÓRIA!!

Voltando e atualizando

Oi meninas!!
Fiquei quase dez dias sem postar, estou muiiito enrolada com o trabalho, não estava tendo tempo nem de respirar, mas agora as coisas já estão mais calmas.
Apesar de não estar postando, continuo firme e forte na Dieta e na AF. Emagreci mais um pouquinho está na hora de fazer a atualização de novo!


Hoje
Kg: 60.9

Altura: 1,55m
Manequim: 40
Pescoço: 34 cm

Cintura: 76 cm

Barriga: 80cm 
Coxas: 57 cm
Busto: 93 cm

Braços: 30 cm
Quadril: 95 cm
Atualizado em 27/01/2012

Última atualização

Kg: 63.6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 34 cm

Cintura: 79 cm

Barriga: 82cm 
Coxas: 60 cm
Busto: 94 cm

Braços: 31 cm
Quadril: 98 cm
Atualizado em 06/01/2012

Perdi mais 3 kilinhos em 20 dias, é pouco para a perda que estava tendo, mas tá ótimo! =)

Bom, por enquanto é só!! Até a próxima!!

Balanços, receitas e muita alegria!

Olá minhas lindas!!

Retomando as atividades normais, vou postar com mais frequência, agora que acabaram as festas.
Bom, vamos começar ao que interessa então

Balanço do Mês:
Dia, 01/01/12 fez um mês que eu comecei a Dieta Dukan, ao todo foram 7kg eliminados (para sempre). Neste mês, pra falar a verdade, eu não passei muita vontade ou dificuldade. Acredito que se eu tivesse seguido certinho certinho a dieta (não que eu esteja jacando, mas quem está acompanhando sabe de alguns "nãos" que eu ignorei rs) acredito que teria perdido mais peso. Agora sinto meu peso meio estacionado, mas acho que é o inchaço e o relaxo com a AF (não parei, só falho as vezes). Posso dizer que está sendo uma experiência super positiva até agora, estou meio enjoada das comidas (assunto que vou tratar jaja), mas não está sendo terrível, e a cada vez que subo na balança e vejo ela descendo... ah! que sensação maravilhosa!!
Eu não tenho as medidas de quando eu comecei a dieta (com 69.3kg). A maior medida que tenho é dos meus 67.9kg, então á partir deste peso, já perdi 4cm de pescoço; 5cm de cintura, 4cm de coxa, +- 6cm de busto (estou mega inchada, então não dá pra saber direito), +- 8cm de barriga (comecei a medir a barriga com 66kg), 1cm de braço e 5cm de quadril! Amigas, não tenho mais 1 metro de circunferência em nenhuma parte! Sou vitoriosa!!

Antes e Depois - percebe-se bem o meu rostinho como diminuiu!!

Então aproveitando a deixa, vamos a

Atualização de Peso:

Hoje

Kg: 63.6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 34 cm

Cintura: 79 cm

Barriga: 82cm
Coxas: 60 cm
Busto: 94 cm 

Braços: 31 cm
Quadril: 98 cm
Atualizado em 06/01/2012

Última pesagem 

Kg: 64,6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 35 cm

Cintura: 81,5 cm
Barriga: 86 cm
Coxas: 59 cm
Busto: 97 cm
Braços: 31,5 cm
Quadril: 99 cm
Atualizado em 23/12/2011

Lindas eliminações de peso e medida! *__* 

Vamos agora ao

Alerta Vermelho:

Estou morrendo por um pãozinho!! Já super enjoei de comer carnes e frios, e hoje me deu até um desesperinho. Mas me seguro sempre, e como o google tá aí para salvar vidas, venho com duas lindas receitas para apaziguar a anaconda que clama por pão e doce, vou fazer hoje essas receitas, e depois posto a foto e comento como ficou!

• Sobremesa de Morango

Ingredientes:

1 gelatina diet pronta, 

1 clara em neve, 

2 colheres de iogurte desnatado

 Preparo:

Coloque o iogurte sobre a gelatina e bata com um mixer, Acrescente a clara em neve e mexa até obter um creme uniforme, gele e pronto! (fonte: Saboridades)

• Pão de Aveia

Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
15 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 ovos
15 g de fermento em pó
Preparo:
Ligue o forno à 180°C (médio)
Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.
Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (não use óleo!) e pôr no forno por 25 minutos (ou mais se você preferir uma casquinha mais grossa e torrada). (Fonte: Pré-aquecido)

É isso, perdão pelo post gigante, mas é tanta coisa para compartilhar com vocês ♥
beijos, até mais!

Feliz Natal + pesagem

Oi Flores!

Hoje já é a anti-véspera do Natal, então eu só volto na segunda aqui pro Blog. Por isso eu queria desejar um Feliz Natal para todas vocês, de coração!

 Bom, agora deixa eu fazer minha atualização semanal de peso e medidas. Lembrando que no ínicio da dieta (01/12)  meu peso era 69,4kg

Última Pesagem

Kg: 65,5
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 35 cm

Cintura: 84 cm
Barriga: 90 cm
Coxas: 60 cm
Busto: 97 cm
Braços: 31,5 cm
Quadril: 100 cm
Atualizado em 14/12/2011

HOJE

Kg: 64,6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 35 cm

Cintura: 81,5 cm
Barriga: 86 cm
Coxas: 59 cm
Busto: 97 cm
Braços: 31,5 cm
Quadril: 99 cm
Atualizado em 23/12/2011

Esse último Kg que perdi, foi tudo em gordura abdominal pelo jeito, pois o único lugar que tive perda significativa de medida foi na cintura e na barriga, muito bom! Isso que eu estou sendo visitada pela dona M, acho que depois que ela se for, eu perco mais 1cmzinho na barriga rs

Vou ficando por aqui!! 

Beijos a todas, e tirem a Jaca da Ceia hein! ;-)