sábado, 19 de janeiro de 2013

Estaca ZERO!

Voltei... e o fato de ter estado distante daqui já sabem o que significa, né?!
Engordei, e muito, aliás e TUDO.

Não quero ficar me lamentando por aqui, porque sinceramente, é a única coisa que venho fazendo...
Vou apenas dar uma informada pra vocês o que andou acontecendo na minha vida, o que me fez sumir e o que me fez voltar.

1º Doente de novo. Se tem alguém aqui que acompanha o blog desde o início sabe o porque criei este espaço, porque descobri que além de cheiinha, estava doente. Em 2011 tive problemas de pressão alta, colesterol e triglicérides. Lutei muito para conquistar alguma qualidade de vida nestes 02 anos de blog. Acontece que novamente enfrento estes problemas, e mais alguns: dor na coluna (pelo ganho de peso) e reumatismo sanguíneo. Esse último específico, trouxe uma piora ao meu quadro, porque o tratamento para ele é o uso de cortisona, que engorda e incha pra burro!

2º Alto estima Zero. A frustração por ter me deixado engordar tudo, acrescido de 1kg, que emagreci ano passado é tão grande que ultimamente sentia ódio de mim, chorava ao olhar no espelho e simplesmente coloquei na cabeça que eu mereço sofrer e ficar sozinha, como castigo pelo meu relaxo.

3º Sedentarismo. Todos esses fatos trouxeram pra minha vida um sedentarismo gigante! Não faço nenhum tipo de exercício, como só porcaria, me entupo de fast-food, refrigerante e chocolate. Há muito tempo não me jogava na correnteza dessa forma!!

Bom, dito tudo isso só devo acrescentar que engordei, ao todo, 13kg de maio de 2012 a janeiro de 2013.

Pra resolver: Escolhi algumas coisas no site da Boa Forma para me guiar, mas vou tentar me ater na boa e velha RA e AF, fiz um plano de saúde da Unimed, e agora vou correr atrás de fazer uns tratamentos adequados para resolver de vez esses problemas de saúde!

Cardápio para desinchar! AQUI
Tabata Training, para dar uma esculpida de leve AQUI
Alongamento com Ioga, para a coluna AQUI
Plano de caminhada AQUI

_________________________


Última Pesagem

Kg: 57
Altura: 1,55m
Manequim: 38
Pescoço: 33 cm
Cintura: 75 cm
Barriga: 78,5 cm
Coxas: 55 cm
Busto: 89 cm
Braços: 30 cm
Quadril: 94.5 cm
Atualizado em 12/04/2012

Hoje

Kg: 70.4
Altura: 1,53m
Manequim: 42
Pescoço: 39 cm
Barriga: 89 cm
Coxas: 64 cm
Busto: 100 cm
Braços: 34 cm
Quadril: 104 cm
Atualizado em 19/01/2013

3 comentários:

  1. ola!!
    Isso aí agora é retomar as coisas... Que logo tudo vai acontecendo, o peso diminuindo sem desespero(olha quem fala kkkkk).
    Os primeiros passos já foram dados.
    Até...

    ResponderExcluir
  2. Olá, que bom que voltou e está consciente do que deve ser feito. A decisão tomada é o primeiro passo para a grande caminhada. Tu conhece a Keila do blog Lipídeos?http://lipideos.blogspot.com.br/
    Pois bem, ela emagreceu muito, engordou tudo de novo e agora tá magrinha, magrinha... só lembrei da história dela quando li esse post. Tenha determinação! bjo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Carol, não conheço ela não, mas já estou indo correndo lá pra me inspirar com essa história! *_*

      Thanx!

      Excluir