terça-feira, 16 de outubro de 2012

Novas Regras - Projeto Gatinha

Oi amores,

Vim mudar algumas coisas no projeto gatinha.
Bom, vou colocar objetivos semanais e diários; e dois tipos de recompensas: por quilo e por meta.

Toda segunda-feira será o dia de estipular as metas e tarefas para a semana, e na sexta será o dia da pesagem!

Como objetivos diários (segunda a sexta) teremos sempre os mesmos:
- Fazer AF
- Manter-se na RA
- Beber ao menos 1L de água
- Usar protetor solar
- Usar os creme diários (ati-idade, ati-estrias e hidratante)
- Dedicar-se aos cuidados com os dentes (listerine, fio dental, escovação, bicarbonato) no mínimo 2x por dia
- Não consumir refrigerante
- Não fumar

E a cada semana vou colocar algumas provas, que vão me ajudar tanto no emagrecimento definitivo, como nas minhas relações interpessoais e no meu dia a dia.

As metas de quilos ficarão assim:
62kg: 1 Peça de roupa nova
60kg: 1 lanche do Mac
58kg: 1 sapato novo
55kg: 1 cinta-liga
52kg: 1 calça jeans nova e cara
50kg: Uma tatuagem




3 comentários:

  1. Tá, que foi um belo lembrete para mim: estou esquecendo do hidratante!!

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  2. Eu tenho que fazer uma listinha dessa de recompensa tbm!

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  3. Ôxe um lanche no MAC!

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