Feriado Cartão Vermelho!

Bom dia suas lindas!!

Pelo título já da pra saber mais ou menos do que se trata né?!
Pois é! Sai completamente da linha neste feriado! Comi porcarias, juntei carbs + proteína na mesma refeição, tomei refri, cerveja, vodca e energético... churrasco então nem se fale, comi praticamente o feriado inteiro... para completar, nada de exercícios e muitos cigarrinhos =(

Fala se o cartão vermelho não foi merecido?! Mas ainda assim me foi útil essa jacada felomenal, com ela vou poder me preparar melhor para as próximas viagens (para quem não sabe, estou morando em Campinas SP, e meus pais no interior de Minas, então viajo sempre pra lá).

Primeiramente, devo deixar alimentos que podem ir na dieta no jeito lá na casa dos meus pais também. Segundo, preciso de uma estratégia para churrasco!! Cerveja eu sei que tenho que cortar, já estou me preparando psicologicamente para isso, outras bebidas eu faço mistura com refri ou suco Zero. Agora, pros danados dos churrascos, que são comilanças o dia todo, que eu vou ter que dar um jeito... mas deixa isso para mais pra frente (se alguém tiver um bom conselho, estou aceitando!).

Para agora, tenho até o dia 02 de novembro em retiro aqui em Campinas, onde finalmente consegui uma rotina para seguir e fica mais fácil me manter na linha!

Bom, ontem meu dia foi 80% (não bebi mais que 500ml de água), mas esqueci de tirar fotos. O cardápio ficou o seguinte:
Café da Manhã: Pão light com geleia diet e café sem açúcar
Almoço: 1 concha de arroz a grega, salada verde, cenoura e couve-flor cozidas
Café da Tarde: 1 polenguinho light com café sem açúcar
Janta: Omelete de forno feito com 2 ovos, cenoura e ricota. 1 hambúrguer de peru com molho de tomate e mostarda
Ceia: Leite desnatado com achocolatado diet.
E na academia fiz uma aula de Power Local de 45 minutos.

Por enquanto é só, vamos recuperar a Jacada do feriado, e se prevenir para o próximo!