O maior desafio da RA é abrir mão das comilanças. É deixar de se entregar aos prazeres das comidas gordurosas, doces ou fritas. Para isso não tem remédio, se você era acostumada a comer porcariada o dia todo, por mais que você coma de vez em quase nunca, sua "gula" por essas coisas vai continuar e você vai sentir falta. Nessas horas o melhor é
se enganar!
Por exemplo, gelatina e pudim diet é ótimo pra enganar a gula por doces. Massas integrais servem pra enganar a gula por massa. Assados no lugar de fritos, e por aí vai.
Pensando nessas táticas, ontem eu comprei um monte de moranguinhos, mas como morango é azedinho pra comer puro eu inventei um leite condensado light pra jogar por cima! Super simples: 1 copo de iogurte desnatado natural e uma colher de café de adoçante forno e fogão. Bati no mixer e joguei por cima dos morangos. Gente, fico uma delícia!! Comi meus moranguinhos doces e fiquei satisfeita!
Ontem foi dia de experimentos também, comprei o leite Itambé Zero, é desnatado e enriquecido com vitaminas e minerais. Gente não sei se é porque a caixinha é linda, mas eu achei ele bem mais gostoso que os desnatados normais, rs - eu sei, eu sou muito
visual.
Dentro da minha nova rotina, eu me organizei assim: Café da manha, almoço, lanche leve da tarde, janta e ceia. As vezes como uma fruta entre o café e o almoço, se acordo muito cedo. Bom, na ceia eu como uma fruta, bolacha de água e sal, torrada e sopa, mas a sopa em questão gostaria muito que fosse Light, porém todas as sopas light que eu tomei até hoje são horripilantes de ruim, então eu tomo uma Vono. Por um acaso alguma de vocês conhece uma sopa light gostosa?
Então, gostaria de adiantar que meus planos para o
Desafio de Aniversário até agora estão indo de vento e polpa, e já posso adiantar que os objetivos estão sendo cumpridos!
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