terça-feira, 31 de janeiro de 2012

101 coisas em 1001 dias


101 coisas em 1001 dias

Inicio: 01/02/2012
Fim: 12/08/2014

01 – Patinar no gelo
02 – ver um golfinho ao vivo
03 – Comer lagosta
04 - Ter um jantar romântico em um restaurante chiquérrimo
05 – Ter um sapato Louboutin
06 - Conhecer pessoalmente um amigo virtual
07 – Aprender Francês
08 – Ter um emprego que eu ame
10 – Aprender uma dança coreografada
11 – Fazer um ensaio fotográfico
12 – Pesar de 50 a 55kg
13 – Ter uma rotina de atividade física
14 – Ajudar uma criança carente todo ano
15 – Fazer um curso de maquiagem e cabelo
16 – Ser madrinha de algum casal
17 – Ser madrinha de um bebê e ser chamada de Dinda
18 – Comprar uma Barbie colecionável
19 – Fazer um mural com fotos marcantes da minha vida
20 – Ser independente
21 – Morar (bem) fora da casa dos meus pais
22 – Ir a um evento de gala
23 – Conhecer algum (ou vários) países da Europa
24 – Ir ao Coliseu
25 – Conhecer pessoalmente alguma celebridade
26 – Assistir um filme 3D
27 – Ter um automóvel
28 - Tirar minha CNH
29 – Terminar minha faculdade
30 – Quitar minhas dívidas e viver sem fazer mais
31 – Conhecer um novo grande amigo
32 – Conhecer um novo grande amor
33 - Ver neve
34 – Dar um bom presente para meu Pai
35 – Dar um bom presente para minha mãe
36 – Poder dedicar alguma conquista à pessoas especiais
37 – Ganhar algum concurso ou sorteio
38 – Ter um vestido de baile
39 – Ler um livro que tire o fôlego
40 – Reformar minha Tattoo das costas
41 – Fazer uma tatuagem em homenagem à minha família
42 – Ter reconhecimento profissional
43 – Fazer uma viagem em família
44 – Fazer uma viagem com a turma
45 – Me politizar bem mais
46 – Conseguir ter uma rotina de me informar sobre os fatos do mundo
47 – Começar minha faculdade de história
48 – Fazer uma pós ou uma especialização
49 – Ir a um show do Coldplay
50 – Ir a um show do The Strokes
51 – Ter um relógio de pulso decente
52 – Ter um blog badalado
53 – Fazer parte de uma Ong de proteção aos animais
54 – Ir a uma manifestação política
55 – Viajar de avião
56 – Andar de Patins de novo
57 – Ir a uma festa à Fantasia vestida de Anos 80
58 – Assistir a trilogia O Poderoso Chefão
59 – Assistir todos os Star Wars
60 – Assistir E O Vento Levou
61 – Assistir Cleópatra (com Elizabeth Taylor)
62 – Ir a uma exposição sobre o Egito Antigo
63 – Ir a uma galeria de arte
64 – Ver uma exposição de fotografia
65 – Aprender Italiano
66 – Resgatar alguma coisa do passado da minha família
67 – Visitar o cemitério de Mococa
68 – Visitar o cemitério (museu) de Campinas
69 – Beber uma taça de Champanhe legítima
70 – Fazer clareamento dentário
71 – Fazer um “10 anos mais jovem” na minha mãe
72 – Aprender a dançar alguma dança de salão, como o Samba de raiz
73 – Rever meus amigos ao menos uma vez por ano
74 – Reencontrar o pessoal da Facul de Passos
75 – Aprender a cozinhar comidas requintadas
76 – Fazer uma surpresa para alguém
77 – Ter o meu próprio negócio
78 – Ganhar um beijo que me dê fraqueza nas pernas
79 – Ganhar dinheiro com algum dos meus dons
80 – Balançar em um balanço de árvore
81 – Revelar fotos de momentos importantes para guardar
82 – Tomar café no Starbucks
83 – Comprar um notebook
84 – Comprar uma câmera fotográfica fodástica
85 – Fazer um vídeo com alguma arte do Filé (meu cão)
86 – Visitar um museu
87 – Ganhar uma boa surpresa de alguém (feita especialmente para mim)
88 – Ganhar um presente personalizado
89 – Ser o orgulho do Papai
90 – Andar de barco
91 – Ajudar a organizar um evento
92 – Comer um Macaroon
93 – Curtir um show com meus irmãos
94 – Levar minha mãe para um programa que ela ame
95 – Fazer um programa de pai e filha com papai
96 – Dar uma tatuagem de presente pra minha mãe
97 – Dar uma tatuagem de presente para meu irmãozinho
98 – Dar um presente muito significativo para minha Tia Cidinha
99 – Fazer algum esporte radical alguma vez
100 – Perder o medo da água de novo
1001 – Economizar uma grana no meu cofrinho de porquinho durante 1 ano e me dar um presente com ela



segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Novo Blog na área

Quem puder dê uma força nesse Blog :http://bonsdecozinha.blogspot.com/

É um blog de receitas e testes na cozinha, minha cunhadinha Ana que está na chefia. Vai ter muita coisa sem carboidrato e light, pois ela também está na RA com a gente. Então sigam lá!! Beijos


Bolo de Caneca

Hoje eu testei um bolo de caneca low carb. O primeiro fiz uma receita que ia Café, e ficou horrível!! Ai testei um com leite de coco e Cacau em pó sem açucar, ficou muito gostoso. Fiz uma caldinha também pra acompanhar.


Receita:
1 ovo
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de cacau em pó
1 colher de creme de leite
1 colher de água
1 colher de leite de coco (opcional)
25 gotas de adoçante
1 colher de margarina
1 colher de fermento em pó.

Misture tudo, coloque em uma caneca e deixe 3 minutos no microondas.
Para a calda, eu coloquei 1 colher de creme de leite, 1 colher de leite de coco, 1/2 colher de cacau em pó e adoçante.

Os 10 piores Alimentos

Não se enganem com a gostosura, esses alimentos são considerados os piores a serem ingeridos! Fiquem atenta ao consumo destes vilões!!

1º Lugar: Refri Diet.
O Aspartame, responsável por substituir o açúcar, pode causar "efeitos que podem ser confundidos com Alzheimer, síndrome da fatiga crônica, epilepsia, esclerose múltipla". Sem contar serem capazes de provocar ansiedade, compulsão alimentar, depressão, enxaqueca, hiperatividade, insônia, palpitação cardíaca, perda auditiva, tontura. É considerado o pior alimento de todos os tempos.

2º Lugar: Refrigerante.
Segundo pesquisa do Dr. Joseph Mercola, "uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar (150 calorias), entre 30 e 55 mg de cafeína, corantes artificiais e sulfitos". Não fosse pouco, "a bebida é muito ácida, ruim para rins e ossos".

3º Lugar: Donuts.
Por possuírem grande quantidade de gordura trans, "o pior tipo de gordura que você pode ingerir", provocam doenças cardíacas, câncer, diabetes e obesidade.

sábado, 28 de janeiro de 2012

Perdendo as roupas

Bom dia amigas!
Hoje é sabadão, estou atolada de coisas para fazer e pensar, mas fico vivendo de preguiça com essa chuvinha!
Vim postar sobre as minhas roupas. Ontem fui num barzinho, estava um tempo feio de chuva, um desânimo, então quis por uma roupa bem simples. Peguei um vestido que não usava há uns 2 meses. Ficou largão! Até os meus -7kg eu não tinha percebido muita diferença nas roupas (isso indica que elas estavam muito agarradas hihihi), mas nessas últimas semanas perdi um tantão de roupa. Desde blusas que passaram a ficar desleixadas de estarem muito folgadas, como calças jeans e bermudas que estão caindo. 

Tinha uns vestidos "metas" que tirei foto e enrolei acabei não postando aqui quando estava com meus quase 70 kg, nenhum fechava no busto mais, um horror. Será que agora eles fecham?? Vou esperar entrar na casa dos 50 pra fazer esses testes, mas tudo indica que meu manequim já é 40!  Daqui a pouco 38!! Delícia!

Vamos ver o que me aguarda até o Carnaval!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Voltando e atualizando

Oi meninas!!
Fiquei quase dez dias sem postar, estou muiiito enrolada com o trabalho, não estava tendo tempo nem de respirar, mas agora as coisas já estão mais calmas.
Apesar de não estar postando, continuo firme e forte na Dieta e na AF. Emagreci mais um pouquinho está na hora de fazer a atualização de novo!


Hoje
Kg: 60.9
Altura: 1,55m
Manequim: 40
Pescoço: 34 cm
Cintura: 76 cm
Barriga: 80cm 
Coxas: 57 cm
Busto: 93 cm
Braços: 30 cm
Quadril: 95 cm
Atualizado em 27/01/2012

Última atualização
Kg: 63.6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 34 cm
Cintura: 79 cm
Barriga: 82cm 
Coxas: 60 cm
Busto: 94 cm
Braços: 31 cm
Quadril: 98 cm
Atualizado em 06/01/2012

Perdi mais 3 kilinhos em 20 dias, é pouco para a perda que estava tendo, mas tá ótimo! =)

Bom, por enquanto é só!! Até a próxima!!



quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

1º Aniversário do Blog!

Hoje é um dia muito especial, faz um ano que eu comecei este blog!
No ínicio eu tinha um fotinho com o rosto coberto, depois fui me soltando para me mostrar aqui. Já mudei o layout, já fiz uma pequena promoção - que não fez lá muito sucesso rs, engordei, emagreci, testei várias dietas, várias fórmulas, muitas e muitas táticas. Já reclamei da TPM muitas vezes, já vim só desabafar, vim compartilhar... mas o melhor do blog são aquelas pessoas que sempre estão por aqui pra dar apoio, com ele vi que o apoio é fundamental nesse processo!!

Não tenho muitas seguidoras, mas isso não importa muito, pois as poucas que eu tenho estão sempre aqui comigo, principalmente me puxando a orelha quando eu sumo ;)

Bom, então que nessa data no ano que vem eu esteja aqui comemorando meu peso ideal, e muitas outras conquistas, a principal: saúde!

Saúde a nós todas então!
Beijos nas amigas =*

domingo, 15 de janeiro de 2012

Arroz de Couve Flor - Sem Carboidrato


Ingredientes1 couve-flor
1 colher (sopa) de margarina light
1 colher (sopa) de salsinha picada
sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo
1. Lave a couve-flor sob água corrente. Corte os talos da couve-flor, separando-os em pequenos buquês. Em seguida, corte a parte mais grossa dos talos e despreze. (Esses talos podem ser usados no preparo de uma sopa). Reserve os buquês.

2. Leve uma panela com bastante água ao fogo alto. Quando ferver, acrescente os buquês de couve-flor e sal a gosto.

3. Deixe a couve-flor cozinhar por cerca de 10 minutos ou até que fique macia. Verifique o ponto de cozimento, espetando com um garfo. A seguir, retire a panela do fogo e escorra a água.

4. Transfira a couve-flor para uma tábua e pique muito bem com uma faca afiada. Cuidado para não picar demais, pois pode virar purê. Reserve.

5. Coloque a margarina numa frigideira grande e leve ao fogo médio para aquecer. Acrescente a couve-flor picada e refogue por cerca de 2 minutos. Tempere com sal, pimenta-do-reino e a salsinha picada. Misture bem e desligue o fogo.

6. Sirva esta couve-flor como acompanhamento, no lugar do arroz.

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

TPM

Oi pessoas...
nem queria vir aqui, pois não quero postar nada de negativo, mas aí eu ia ficar muito tempo sem postar.
Estou de TPM, na verdade já fazia uns dias, mas eu tava lidando bem com ela, mas agora ela me pegou de vez. Estou desanimada, cansada, negativa e pra baixo. Sem contar a vontade gigantesca de comer coisas que não podem. Hoje até sonhei que tinha comido um bolo de chocolate :(

Estou mega inchada, então vou esperar ela passar pra fazer atualização de peso, ok?!
Então até a próxima.

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Meu Quiche de Escarola.

Olá meninas,

Vim dar uma passada rapidinha pra postar o resultado do meu Quiche. Fiz a receita que passei neste post, mas usei só 3 ovos, e ao invés de espinafre, usei escarola.
Ficou uma deliciaaa!! Muito bom mesmo, fácil de fazer também!! Nota 10!



segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Meu pãozinho LowCarb!

Olá,
alguém se lembra da receita de pão que é liberado para nós da dieta Dukan que eu passei esses dias? Pois é, eu fiz hoje!
É mega fácil, pra qualquer um acertar! Ficou pronto super rápido. Ficou macio, cheiroso e gostoso. Na minha opnião se colocar sal na receita fica mais gotoso, pois ficou um pouquinho sem gosto, mas para quem tava quase morta esturricada por um pãozinho ... hmmmmmmm veio a calhar!
A foto não ficou lá essas coisas, mas...
(Receita Aqui)

Emagrecer contagia!

Walter (irmãozinho), Mamãe, Diego (irmão), Ana (cunhada), Jana (irmã), Marcos (Cunhado),  (Embaixo: Pai, Eu e Matias)
Olá meninas,

Ontem eu dei uma pequenina deslizada, comi uma lasquinha (juro!) de bonbom, mas eu tinha que comer dessa vez, ganhei uma cesta de chocolate! Como não come né?!

Mas deixando isso de lado, vamos ä parte boa. Minha família sempre "zombaram" (carinhosamente) pelos meus kilinhos a mais, principalmente minha irmã que sempre foi magrinha. Bom, eis que todos eles engordaram uns bons kilinhos ultimamente, e quando viram eu perdendo um kilo atrás do outro, adivinha? Aderiram a dieta também!

Minha cunhada e meu irmão estão na Dukan, minha mãe começou mas parou, porém continuou na RA. Minha irmã e meu cunhado estão no Vigilantes do Peso. Só falta papai aderir, o irmão mais novo não precisa ainda rs.

Por isso eu digo, emagrecer contagia!! É bom ajudar as pessoas também, agente se sente super importante ;)

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Balanços, receitas e muita alegria!

Olá minhas lindas!!

Retomando as atividades normais, vou postar com mais frequência, agora que acabaram as festas.
Bom, vamos começar ao que interessa então

Balanço do Mês:
Dia, 01/01/12 fez um mês que eu comecei a Dieta Dukan, ao todo foram 7kg eliminados (para sempre). Neste mês, pra falar a verdade, eu não passei muita vontade ou dificuldade. Acredito que se eu tivesse seguido certinho certinho a dieta (não que eu esteja jacando, mas quem está acompanhando sabe de alguns "nãos" que eu ignorei rs) acredito que teria perdido mais peso. Agora sinto meu peso meio estacionado, mas acho que é o inchaço e o relaxo com a AF (não parei, só falho as vezes). Posso dizer que está sendo uma experiência super positiva até agora, estou meio enjoada das comidas (assunto que vou tratar jaja), mas não está sendo terrível, e a cada vez que subo na balança e vejo ela descendo... ah! que sensação maravilhosa!!
Eu não tenho as medidas de quando eu comecei a dieta (com 69.3kg). A maior medida que tenho é dos meus 67.9kg, então á partir deste peso, já perdi 4cm de pescoço; 5cm de cintura, 4cm de coxa, +- 6cm de busto (estou mega inchada, então não dá pra saber direito), +- 8cm de barriga (comecei a medir a barriga com 66kg), 1cm de braço e 5cm de quadril! Amigas, não tenho mais 1 metro de circunferência em nenhuma parte! Sou vitoriosa!!
Antes e Depois - percebe-se bem o meu rostinho como diminuiu!!

Então aproveitando a deixa, vamos a

Atualização de Peso:

Hoje
Kg: 63.6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 34 cm
Cintura: 79 cm
Barriga: 82cm
Coxas: 60 cm
Busto: 94 cm 
Braços: 31 cm
Quadril: 98 cm
Atualizado em 06/01/2012

Última pesagem 
Kg: 64,6
Altura: 1,55m
Manequim: 42
Pescoço: 35 cm
Cintura: 81,5 cm
Barriga: 86 cm
Coxas:
59
cm
Busto: 97 cm
Braços: 31,5 cm
Quadril: 99 cm
Atualizado em 23/12/2011
Lindas eliminações de peso e medida! *__* 
Vamos agora ao

Alerta Vermelho:
Estou morrendo por um pãozinho!! Já super enjoei de comer carnes e frios, e hoje me deu até um desesperinho. Mas me seguro sempre, e como o google tá aí para salvar vidas, venho com duas lindas receitas para apaziguar a anaconda que clama por pão e doce, vou fazer hoje essas receitas, e depois posto a foto e comento como ficou!

  • Sobremesa de Morango
Ingredientes:
1 gelatina diet pronta, 
1 clara em neve, 
2 colheres de iogurte desnatado
 Preparo:
Coloque o iogurte sobre a gelatina e bata com um mixer, Acrescente a clara em neve e mexa até obter um creme uniforme, gele e pronto! (fonte: Saboridades)

  • Pão de Aveia
Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
15 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 ovos
15 g de fermento em pó
Preparo:
Ligue o forno à 180°C (médio)
Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.
Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (não use óleo!) e pôr no forno por 25 minutos (ou mais se você preferir uma casquinha mais grossa e torrada). (Fonte: Pré-aquecido)

É isso, perdão pelo post gigante, mas é tanta coisa para compartilhar com vocês ♥
beijos, até mais!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Ano Novo, Vida Nova!

Bom dia a todas,

Primeiramente, Feliz 2012, que todas nós alcancemos nossas metas neste ano que começa!

Bom, no Natal eu cai na armadilha, comi tutu e bebi Coca, eis que subi de 63,7 para 65,5. Apesar que também estou mega inchada, bebi bebida alcólica e voltei a tomar anticoncepicional. Já baixei para 64,4kg, e no Ano Novo comi bonitinho!!

Bom, agora que acabaram as festas, vou cortar a bebida também, para acelerar a eliminação de peso né minha gente!!!

Vamos lá então, mais um ano na corrida!! Depois eu venho pra atualizar o peso e as medidas. Beijos!