sexta-feira, 16 de setembro de 2011

70 dias para atingir a minha meta

Olá, post atrasado!!

Ontem (70 dias...) eu tive que sair para resolver coisas do trabalho numa cidade visinha e fiquei o dia inteirinho lá, isso significa: almoço em lanchonete.

Tive que comer salgado, sim, mas dei preferência aos menos calóricos.
Acho que me mantive na dieta, apesar de ter falahado em boas partes.
Anoite volto com o balanço de hoje!


Balanço do dia:
Quantidade de pontos: 432
Pontos utilizados: 450
Refeições de Baixa Calorias: +-
Beber 2L de àgua: X bebi 1l
Fazer AF: Não
Tomar chá verde: X
Aproveitamento: 40%


Para ver meu cardápio de hoje clique em "Mais Informações"
Cardápio de hoje:

Café da manhã
1 copo americano de leite desnatado com Toddy light
1 cook integral de coco

Almoço
1 empada de camarão
1 empada de brocolis com queijo
1 copo de suco de laranja 

Lanche da tarde
1 copo 200ml de batida de maça, banana e leite desnatado

Janta
1 prato de alface e tomate
1 bife de frango tipo nugget  assado

Ceia
4 quadradinhos de chocolate talento branco
umas mordidas de um x-salada do meu namorado 

 

3 comentários:

  1. Fazer uma listinha como vc tem feito ajuda bastante, continue com ela :)

    Vi que o seu projeto tem a ver com o Cirque du Soleil, eu adoraria ver, ainda não tive a oportunidade, vendo aqui fui até o site deles e descobri q vai ter aqui em março/12 :)

    Boa sorte no teu emagrecimento!

    Qto as minhas férias, q coloquei no blog, foi em julho, rs

    Beijocas,Lu.

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  2. Piig :)
    Isso acontece, o importante é que vc não passou dos pontos diários, ou seja, não desandou ao comer um salgadinho, manteve a linha como uma lady ;)
    PARABÉNS!
    Beeijão

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  3. Oi Pig, vc tá indo bem. É que às vezes somos muito exigentes. Só de vc fazer escolhas mais saudáveis já é positivo. Força aí! Bjks

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