Na sexta fiz tudo lindinho. Sábado almocei legal: arroz, salada, feijão e carne magra. Porções bem pequenas. Meu café da manhã de sábado e domingo também ficaram corretos: Pão integral, blanket de frango e cream cheese light.
No sábado porém, tive um aniversário para ir. Tomei alguns copos de cerveja, e comi bastante... tinha muita coisa boa!! Ainda por cima tinha bis, e eu amooo bis!! Continuando a noite, mais uns copinhos de cerveja.
No domingo a comida estava correta, mas comi bastante também... e mandei ver em meia caixa de bis de novo... tudo isso tem nome: TPM!
Mas não desesperei não, porque já tenho na cabeça que o negócio é comer corretamente, e não deixar de comer as coisas que eu gosto. Apesar de ter avançado o sinal, ainda mantive minhas escolhas muito mais saudáveis que antes, mesmo no aniversário, não comi frituras. Agora é só acostumar com as porções menores...
Hoje eu começo algum tipo de AF. Como eu amei a aula de Pole Fitness, pretendo me empenhar bastante, por isso pensei em variar caminhada com pontes e alongamento nos outros 4 dias que me sobram da semana, para melhorar meu desempenho na aula. Quero melhorar minha flexibilidade que é uma porcaria no momento. Sexta tem mais aulas! Yay! \o/
Bom é isso, vamos ver se eu faço uma semana perfeita!!
Beijos pra vocês :-D
Ola!!
ResponderExcluirIsso mesmo nada de se desesperar, não adianta nada ou melhor só piora.
Quando eu fazia ra, sempre que eu comia um pouco de algo dito "proibido" via o lado bom, se fosse em outros tempos eu comeria até enjoar, bastante mesmo. Se estou comendo pouco ja era um progresso não é mesmo?
Bjs e boa semana.