Torta de Banana Light

Ingredientes

1 ovo e 2 gemas
1 copo (200 ml) de leite desnatado
4 bananas-nanica em rodelas
12 fatias de pão de fôrma light (sem a casca)
• 3 col. (sopa) de adoçante culinário
• 1 lata de creme de leite light
• 1/2 xíc. (chá) de uva-passa
• Canela (para polvilhar)
• Margarina light (para untar a fôrma)

Modo de fazer

No liquidificador, bata o ovo, as gemas, o leite, o adoçante e o creme de leite. Em uma fôrma de bolo inglês (25 cm x 15 cm) untada com a margarina, coloque a primeira camada de pão e metade do creme batido. Espalhe a banana e a uva- passa. Cubra com mais uma camada de pão e, por último, o restante do creme. Polvilhe a canela e leve ao forno preaquecido a 200º C por 45 minutos ou até dourar.

Tempo de preparo: 10 minutos (sem o tempo de forno)
Rende: 12 fatias
Calorias por fatia: 179

Sanduba Light

Bateu vontade de destruir um x-burguer super calórico? Arrebate ela preparando um sanduba light.

1 Hamburguer de peito de peru
2 Fatias de mussarela de búfalo ou 1 fatia de queijo minas
Alface
Tomate
Maionese Light
Katchup a gosto
Pão de Hamburguer

O preparo é o mesmo de um normal, e fica uma delícia!

Quando o milagre é grande, o santo desconfia...

Cuidado com os remédios milagrosos. Na reportagem do Fantástico a baixo, veja os perigos da Caralluma e do Divinne.

Brownie Light

Ingredientes:
4 colheres de sopa de cacau em pó
2 claras de ovo
2 ovos de galinha
8 Castanhas do Pará
10 colheres de sopa de farinha de trigo integral
2 colheres de sobremesa de margarina vegetal light
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de sopa de fermento químico em pó
2 colheres de sopa de adoçante em pó (Forno e Fogão)
 
Modo de Preparo:
Triture as castanhas do Pará. Bata na batedeira as claras em neve e reserve. Separadamente, bata os ovos, o adoçante, a margarina e a baunilha até ficar homogêneo. Adicione a farinha e o cacau e bata por mais cerca de 3 minutos. Adicione o fermento e incorpore as claras delicadamente. Misture as castanhas
trituradas e coloque a massa em uma forma retangular média, untada e polvilhada. Asse em forno médio, pré-aquecido, por cerca de 30 minutos. Espere esfriar e desenforme. Corte em quadrados e sirva em seguida.
 
Rendimento: 10 porções
Kcal por porção: 130,64 calorias

Dasânimo

Oi Gente,
vou confessar que estou muito desanimada, comi muita porcaria esse fim de semana, ai parece que a dieta perde o sentido. Não to seguindo ela mais, sei que estou errada e queria me motivar, por isso estou postando, pra ver se o animo vem. Vou me esforçar mais!! Muito mais!